Kalsium : Apa pentingnya buat tubuh?

Terakhir setahun yang lalu saya melakukan medical check up, oleh karena itu pada hari senin 21 Februari 2011 kemarin saya melakukan medical check up kembali, kali ini di RSPAD Gatot Soebroto Jakarta. Diantaranya yang menarik adalah saya tidak menyadari kalau selama ini saya ternyata kekurangan kalsium, berdasarkan hasil tes EMG di Paviliun Kartika saya dinyatakan spasmophili post 4 (penderita ini dibuat skala dari 1 sampai dengan 4, dimana angka 4 adalah yang paling parah). Oleh dokter Herman saya diharuskan mendapat suntikan kalsium selama 10 hari berturut-turut kemudian dilanjutkan dengan resep berikutnya. 

Keluhan selama ini adalah walaupun duduk bersila sebentar saja sudah terasa kesemutan pada kaki, pegal-pegal, mudah lupa. Berikut ini saya kutip beberapa informasi tentang pengaruh kadar kalsium dalam tubuh.

Berdasarkan wikipedia, setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium 

www.kamusilmiah.com menulis Penyakit akibat kekurangan kalsium Nyeri otot tulang, Keropos tulang/osteoporosis, Kekebalan tubuh berkurang, Daya ingat berkurang, Ganguan dalam jantung.

Nyeri otot tulang

Kekurangan kalsium menyebabkan pergerakan yang tidak normal pada seluruh otot licin dan otot jantung, sehinga tubuh kehilangan kelincahan, pengendalian keseimbangan, gerakan dan kemampuan koordinasi. Gerakan tubuh ditentukan oleh stimulasi otot tulang, sementara rangsangan otot tulang timbul karena peran kalsium yang sangat penting. Jika asupan kalsium dalam tubuh tidak memadai, maka akan terjadi nyeri pada otot tulang.

Keropos tulang/osteoporosis

Kalsium dalam tubuh berperan sebagai elemen ang memberi kekerasan pada tulang. Oleh karena itu, kalsium mampu membentuk kerangka yang mampu menanggung berat badan. Jika dalam tulang tidak terdapat endapan kalsium yang cukup, maka akan terjadi kekacauan dalam metabolisme sel tulang, hingga volume tulang berkurang.

Kekebalan tubuh berkurang

Kekuranan kalsium mampu memicu terjadinya penurunan kekebalan tubuh. Karena dengan kekurangan imunitas tubuh terhadap serangan penyakit, maka dengan sangat mudah terjangkit berbagai penyakit yang seharusnya bisa ditangkal oleh system kekebalan tubuh.

Daya ingat berkurang

Ion kalsium berperan penting dalam proses pengeluaran dan pengiriman sinyal syaraf. Rangsangan pada syaraf otak besar berhubungan erat dengan transmisi ion kalsium di dalam dan diluar neuron. Ketika organisme kekurangan kalsium, dendosignal syaraf juga mengalami hambatan mekanisme rangsangan dalam tubuh manusia juga mengalami kerudakan. Gejala pada anak anak mudah kaget, menangis di malam hari, resah, sulit tidur dan super aktif.

Ganguan dalam jantung

Jantung mengemban tugas untuk mempertahankan nyawa. Meski hanya sebesar kepalan tangan, jantung mampu mengantarkan darah setiap saat kesetiap sel dalam tubuh. Kemampuan ini berasal dari konstraksi otot jantung secara terus menerus. Padahal konstraksi dan ekspansi jantung serta penyimpanan dan pengunaan energinya tidak lepas dari pengaruh kalsium.

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium selain minum susu bisa di baca di http://www.suaramedia.com/gaya-hidup/makanan/16354-sumber-kalsium-selain-susu.html